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盈禾国际在线投注网站 男人最易报废的7大区域

时间:2020-01-11 17:39:34
[摘要] 工作生活的压力和不良的习惯是导致男性身体部件提前“报废”的罪魁祸首。男性是酒精肝和脂肪肝这两类病态肝脏的高发群体,肝癌风险比女性更大。两大因素最伤男人“心”:不良饮食习惯,如吸烟、饮酒、顿顿离不开肉;承受的压力更大,更难以有效排解。

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盈禾国际在线投注网站,作为家里的顶梁柱,每天工作的压力让男人们异常疲惫,感慨“生活不易,养家不易”。每天早起晚归,披星戴月,身体状态是每况愈下。

我国的人口统计数据也显示,男人平均寿命比女人短5~8年。工作生活的压力和不良的习惯是导致男性身体部件提前“报废”的罪魁祸首。

1、肺:最易失守

肺是男人第一失守的器官,目前肺癌已成为我国男性癌症的第一死因。

这是因为大多数男性都会无法抵御香烟的诱惑,而吸烟是诱发肺癌的关键因素之一。据医学统计,10个死于肺癌的患者中,有9个是烟民。此外,空气污染、室内污染、过度劳累等也与肺病息息相关。

怎么办:

吸烟有百害而无一利,既伤害自己又伤害身边朋友,男性朋友要尽早戒烟,40岁以上、有吸烟史的人最好每年做次体检,筛查肺癌;

生活中遇到雾霾天,最好减少户外活动,出行时戴上口罩;

可适当多吃梨、枇杷、苹果、草莓等水果,有润肺养肺的功效。

2、肝:癌变风险高

男性是酒精肝和脂肪肝这两类病态肝脏的高发群体,肝癌风险比女性更大。除肝炎外,酗酒、工作劳累、精神紧张、经常熬夜等都是诱发肝癌的主要因素。男性是酒精肝和脂肪肝这两类病态肝脏的高发群体,肝癌风险比女性更大。

虽然酒精肝有很多症状,但是最能引起男性酒精肝患者注意的是出现性功能障碍,即诸如早泄、阳萎、遗精、性冷淡以及勃起困难等。

怎么办:

男性朋友想要预防肝癌,除接种肝炎疫苗外,必须纠正上述不良习惯;

40岁后的男性每年都要定期体检,有5年以上肝炎病史、5~8年以上酗酒史的人,最好3~6个月就体检1次;

西兰花、小白菜、高丽菜等十字花科蔬菜含有硫化物,具有解毒功能,利于保护肝脏。

3、前列腺:男人的苦不堪言

目前我国已有1.5亿前列腺疾病患者。有资料表明,约50%的男性会在一生中某个时期受到前列腺炎的干扰。

脂肪摄入超标、久坐不动、经常憋尿、不注意私处卫生等都是诱因。前列腺疾病通过治疗完全可以控制和恢复,如果患了慢性前列腺炎,应及早治疗。

怎么办:

多喝水是保护前列腺最好的方法,建议每日饮用2~2.5升纯净水;但要注意不要一次性喝太多的水;

不憋尿,饮食清淡、心情愉快、适度性生活、勤换内衣裤;

番茄红素有助于可降低前列腺癌风险,平常不妨多食用西红柿、葡萄柚等红色果蔬。

4、胃:戒烟限酒规律生活

大饥大饱、烟酒过度、生活没有规律、工作生活压力过大,这是造成男性胃功能下降的主要原因。

数据显示,多数男性都在不同程度上患有胃病,胃息肉、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎等疾病,如果任由其发展,可能演变成胃癌。

怎么办:

尽量做到规律饮食,忌吃饭过快,少吃烫食、硬食,拒绝暴饮暴食;

饮食不宜过咸,少吃腌制、烟熏的食物;

戒烟,少喝烈性酒。

5、肠道:“爆菊”能发现苗头

动物脂肪摄入过多、膳食纤维明显缺乏、久坐少动、不按时排便等是诱发肠癌的主因。我国直肠癌患者中70%以上为低位直肠癌,通过直肠指检就能早期发现。

怎么办:

从预防角度讲,生活上要“少吃多动”,即少吃油炸、煎烤、腌制食品,适量增加运动量,促进肠道蠕动;

养成定时排便的习惯,排便时专心排便,不要带电子产品进去厕所;

应多吃粗粮、果蔬等富含纤维素的食物。

6、心脏:戒掉“伤心”因素

尽管男女都是心脑血管高发人群,但总体上看,男性冠心病患病率仍高于女性。

当身体有以下表现时,就要注意了!

1.与运动有关的头疼、牙疼、腿疼。

2.性生活或排便困难时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。

3.体力活动时出现胸闷、心悸、气短、休息后自行缓解。

两大因素最伤男人“心”:不良饮食习惯,如吸烟、饮酒、顿顿离不开肉;承受的压力更大,更难以有效排解。

怎么办:

男人要向爱健康的女人学习均衡饮食,多吃蔬果,保持身材;

还要培养爱好,学会倾诉,以便排解抑郁、焦虑等不良情绪和压力。

7、小弟弟:飞机打多了易失事

很多男性朋友们习惯用“打飞机”来缓解自己的苦闷,但很多人并不知道这对于自身健康非常有害。据悉,长时间手淫很容易产生生殖感染类疾病,同时,阳痿、早泄等相关疾病也容易间接出现!

怎么办

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